近视，指眼睛辨认远方（5米以上）目标的视觉能力低于正常。当前我国儿童青少年视 力下降状况已达历史最严重的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50％～60%， 中学生为70％一90％，大学生达90%。因此，预防和控制视力是保护视力的核心。
一、什么是眼保健
根据眼保健的本质特点将眼保健定义为：预防阻碍视功能发育和损害视功能的眼病发生，治疗影响视功能的非器质性眼病、康复期器质性眼病以及眼部不良症状，促进视功能正常发育、康复的保健措施的总合。眼保健分为：增视性眼保健，护视性眼保健，防病增视性眼保健，症状性眼保健。根据人一生中不同时期对眼保健的要求，可将眼保健分为七期：婴、幼儿期眼保健，学龄前期眼保健，学龄期眼保健，青春期眼保健，成年期眼保健，更年期眼保健，老年期眼保健。
二、视力保健中心
视力保健中心是指通过视功能训练的方式，保持正常视力或促进低常视力康复到1.0以上的机构。我中心的工作人员经过近视、远视、散光及导致弱视的眼病等眼视光学专业知识培训，熟悉近视、弱视、斜视等眼病诊断及防治原则，可确保85%以上低常视力者检查结果接近眼科散瞳验光检查结果，接收眼保健训练者在诊断性眼保健中心按照不同的诊断性分类，采取针对性的治疗方法与个性化定制治疗方案，使85%以上低常视力者视力经过训练达到1.0或以上。
三、去保健中心的好处
1、有专人进行指导和督促，让孩子通过各种训练，达到控制和恢复的效果
2、让孩子保持良好的习惯，从自身做起，保护好视力
四、其他有效措施
1、限制近距离用眼时间。
2、重视读写卫生，阅读与书写坐姿要端正，眼书距离保持在30-35厘米左右。
3、开展体育锻炼，增强室外活动，有助于降眼压。
4、合理饮食，注意营养。
5、改善学习环境，照明要合适，课桌椅应根据学生身高调整，保证正确的读写姿势。
6、定期检查视力，每半个月左右测一次视力，每3～6个月作一次电脑验光（如有必要再考虑扩瞳验光
7、健康教育：在提高自我保健意识的基础上采取用眼卫生措施，如"三个一"，即写字时眼距书本或笔记本一尺；胸距桌近缘一拳；手指距笔尖一寸等

如果以上有不懂或者需要进一步了解和进行视力矫治的朋友们可以联系我们亮健视力学校，希望通过我们共同的努力，还孩子一个明亮的世界。

学校网址：http://www.liangjianschool.com

做好眼保健，让您拥有美丽的视界规格参数

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